• 1 scoop de whey protein sabor banana ou baunilha
  • 1 xícara de aveia em Flocos
  • 2 colheres (sopa) farelo de arroz (Pode substituir por Farinha de Aveia)
  • 150 ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 6 claras em neve
  • 30g de uva passa
  • 30g de castanha do pará picadas
  • 3 bananas fatiadas
  • 2 colheres (sopa) de canela
Descrição: Pra comer sem peso na consciência, Mais uma sugestão prática, saudável, livre de qualquer manteiga, óleo, açúcar e farinhas refinadas.

 

Como Fazer:

Misture todos ingredientes até obter uma mistura homogênea, e aos poucos e suavemente, adicione as claras em neve, despeje tudo em uma forma forrada com papel manteiga (assim, não precisa untar e adicionar um pouco de gordura a massa, sempre light, rs) e leve ao forno por 20 minutos.

Super fofinho e delicioso ! ! !